お嬢様酵素ダイエット|効果的な飲み方から成功者ブログの共通点まで

酵素ってなに?

 

酵素とは、元々人の体内に存在する物質で新陳代謝を高めたり

 

摂取した食べ物を消化、吸収することを助ける働きがあります。

 

 

酵素は、タンパク質からできていて

 

食べたものから栄養を取り出しエネルギーに変えてくれます。

 

ケガや病気を自分の力で治す、自己治癒力も酵素のはたらきによるものです。

 

 

 

酵素は私たち人間が生きていく上で無くてはならないもの、と言えます。

 

 

 

本来、人間の体には、消化酵素と代謝酵素と呼ばれる二つの酵素が備わっています。

 

食べたものから栄養を取り出し吸収しエネルギーに変換するのが、消化酵素、

 

 

 

その消化酵素によって作られたエネルギーを元に病気やケガの修復、再生や

 

内臓器官の維持など全ての生命維持活動を行っているのが代謝酵素です。

 

 

 

しかし、体内酵素の量は年齢とともに徐々に少なくなっていき

 

体内酵素が減ってくると、代謝が悪くなり消化しきれないエネルギーが脂肪になってしまうなど

 

 

 

体調にも影響を及ぼします。年をとると太りやすくなると言われている理由の一つが

 

この体内酵素の減少が影響していると言われています。

 

 

 

酵素が多い食品とは?

 

健康な体を維持するには、食べ物から酵素を補う必要があるのです。

 

 

酵素の多い食品の代表は、発酵食品の納豆、味噌、醤油、漬物などの他

 

天日干した野菜やドライフルーツやナッツ、豆類、海藻類です。

 

 

 

生の野菜や果物、生の魚や肉にも含まれていますが、

 

酵素はデリケートで46〜48度の熱でも壊れてしまうため

 

生で摂ることがポイントです。

 

又、魚や肉など動物性タンパク質を消化するのに、その分酵素が必要です。

 

 

 

酵素を補う商品はさまざまありますが、

 

ダイエットを目的にする方たちに人気なのは、ドリンクタイプです。

 

 

 

年々減少する酵素を食品として体内に取り込み補う酵素ダイエットは、

 

新陳代謝を高めて脂肪を燃焼しやすくして、痩せやすい体を作ります。

 

 

 

この方法が一番リバウンドしにくいダイエットだと言われています。

 

 

お嬢様酵素ダイエットのメリット

 

酵素を多く含む食べ物は、古来より日本人が好んで食べてきた食品が多くあります。

 

 

 

近年、さまざまなフルーツや果物、野菜もすぐに入手できますので、

 

加熱しないで酵素の力を取り入れたいものです。

 

 

 

加齢は止められません、その上不規則な生活などで酵素不足になると

 

代謝が落ちて食事制限やちょっとした運動では

 

中々痩せられないということになってしまいます。

 

 

 

お嬢様酵素ドリンクを飲んでも、すぐに体内の酵素は増えません

 

酵素を飲んで体内の酵素を増やすよう働きかけていくことが大事なのです。

 

 

 

酵素不足を補いカロリーコントロールがしやすい健康な体作りで

 

体質改善されることにより

 

更に、体の中で良い変化が起こってきます。

 

 

 

手間暇かけて、断食道場に行かなくても

 

気軽に手軽に断食できるのも酵素断食の魅力です。

 

 

 

だから、お嬢様酵素ダイエット!!

 

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